۱- برنامه ی خود را هفتگی تنظیم نمائید.

۲ – در طول روز و قبل از خواب ساعات مطالعه ی روزانه و هر درس خود را یادداشت کنید.

۳ – درس هر روز را در همان روز بخوانید ( پس خوانی ) و درس فردا را مرور کنید ( پیش خوانی ).

۴ – در روز چند درس ( ۳ الی ۴ درس ) بخوانید و در هفته بیشتر درس ها خوانده شود و هر هفته هر درس را حداقل ۲ بار بخوانید.

۵ – دروس اختصاصی و عمومی را به دنبال هم بخوانید، مثلا ریاضی، انگلیسی، شیمی و به همین ترتیب.

۶ – دروس اختصاصی را بیش از ۳ ساعت مداوم نخوانید. بین دروس به خود استراحت بدهید. مثلا اگر ۳ ساعت مداوم ریاضی خواندید، ۴۵ دقیقه، یا اگر ۱ ساعت ادبیات خواندید، ۱۵ دقیقه به خود استراحت دهید

۷ –  ساعات خواب نباید کمتر از ۶ ساعت و بیشتر از ۸ ساعت در شبانه روز باشد.